Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: A A A A
Вернуться к обычному виду
ЕДДС 2-11-51 155520 г. Фурманов, ул. Социалистическая, 15 ЕДДС 2-11-51 Дата и время

Версии сайта

Администрация
Фурмановского Муниципального района
Официальный сайт
Польза для здоровья 15.04.2022

Польза для здоровья

Когда речь идет о занятиях спортом для пожилых людей, в первую очередь следует понимать, какую пользу здоровью принесут такие тренировки. Польза может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни.

Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой

  • увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;

  • улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

  • снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;

  • укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;

  • нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови;

  • снижаются риски развития старческой деменции и инсультов;

  • кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.

Занятие проходят каждый четверг на территории Летнего сада в 16.00

Приглашаем всех желающих, тренировку ведёт инструктор Мария Белявская!


Количество показов: 471

Возврат к списку